今回は私が普段から行っている「ストレッチルーティン」をご紹介いたします。
通っているスポーツマッサージで教わったエクササイズと自己流のものを組み合わせたものになります。
ダルビッシュ選手など有名なスポーツ選手も多く通っている所なので信憑性は割と高いと思いますw 「信じるか信じないかはあなた次第」w
この動画はダンサー向けというより、運動する前の人なら誰でもやった方がいいストレッチを紹介しているのでクリックしてくださった方は皆さんやってみて下さいね❤️
#ストレッチ ＃エクササイズ ＃ルーティン
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