गर्मियों के लिए Skin Care routine | Skin Care in Summer | Dr. Kanchan
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Greetings to everyone
In this video, I will tell you how you can take care of your skin during summer.
In the summer season, your skin starts becoming dry due to loss of moisture due to the opening of skin pores due to exposure to dust, dirt, and dust.
The skin will sweat, which increases the risk of allergies and acne. At that time, the skin needs moisturiser.
You can take care of your skin by changing your lifestyle like:
Take good sleep (6-7 hours). Do yoga meditation to keep stress away. Moisturise your body after bathing. Wear clothes (cotton) that are skin-friendly.
Skin Diet: Fruits (watermelon, muskmelon, cucumber) which will fulfill the water deficiency in the body and will keep the body hydrated. Include vegetables (loki, pumpkin, lady finger) in it. Eat light food so that the digestive system remains fine.
Before leaving the house, apply Sunscreen and cover your face. Wash your hands and face after returning home.
If you are troubled by any type of skin disease, then meet the team of doctors at Bharat Homeopathy, who have the treatment for all your types of skin diseases.
If you’re suffering from skin-related issues, contact our team at Bharat Homeopathy to receive top-notch care and customised treatment plans.
Don’t wait, consult now.
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Address: A-517, Sushant Lok Phase I, Sector 28 Near Iffco Chowk Metro Station, Gurugram – 122022
सभी का अभिनंदन
इस वीडियो में मैं आपको बताऊंगा कि आप गर्मियों के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल कैसे कर सकते हैं।
गर्मियों के मौसम में धूल, मिट्टी और धूल के संपर्क में आने से त्वचा के रोमछिद्र खुलने से नमी खत्म होने से आपकी त्वचा शुष्क होने लगती है। त्वचा पर पसीना आएगा, जिससे एलर्जी और मुंहासों का खतरा बढ़ जाएगा। उस समय त्वचा को मॉइश्चराइजर की जरूरत होती है।
आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करके अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं:
अच्छी नींद (6-7 घंटे) लें। तनाव को दूर रखने के लिए योग ध्यान करें। नहाने के बाद अपने शरीर को मॉइस्चराइज़ करें। ऐसे कपड़े (सूती) पहनें जो त्वचा के अनुकूल हों।
आहार: फल (तरबूज, खरबूजा, ककड़ी) जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करेंगे और शरीर को हाइड्रेटेड रखेंगे। इसमें सब्जियां (लोकी, कद्दू, भिंडी) शामिल करें. हल्का भोजन करें ताकि पाचन तंत्र ठीक रहे।
घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं और अपना चेहरा ढक लें। घर लौटने के बाद अपने हाथ और चेहरा धोएं।
अगर आप किसी भी प्रकार के त्वचा रोग से परेशान हैं तो भारत होम्योपैथी के डॉक्टरों की टीम से मिलें, जिनके पास आपके सभी प्रकार के त्वचा रोगों का इलाज है।
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