LET’S GO pour ta seconde séance de la semaine 3 de #ObjectifZeroExcuse6. On va encore une fois combiner les bienfaits du Cardio et du renforcement musculaire pour PUMPER et Raffermir ses fessiers à la maison. . Le combo parfait qui permet de diminuer la culotte de cheval et la cellulite. L’intensité de ta séance viendra aussi du poids de tes haltères donc adapte bien à ton niveau. Donne toi à fond car la prochaine séance sera sur les abdos et le haut du corps donc tu pourras récupérer au niveau du bas du corps ^^. ON EST PRETS ? C’est parti !🔥
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✔️ DÉTAILS DE TA SEANCE :
• CIRCUIT FESSIERS MAISON ANTI CELLULITE
• 30 min (échauffement inclus)
• Matériel : haltères entre 2 et 5kg en fonction du Niveau (ou bouteilles d’eau)
• Cardio intensif + Renforcement musculaire
• Tout niveau
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin. Cette séance n’est pas adaptée en cas de douleurs ou blessures et ne convient pas à la femme enceinte.
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