SEI UNA DONNA GINOIDE⁉️
Beh tanto per iniziare sappi che non sei l’unica perché la maggior parte di noi donne ha questo tipo di predisposizione 😌
E immagino che sei una di quelle donne che si è chiesta perché il grasso sembra depositarsi soprattutto su fianchi, cosce e glutei, e perché, nonostante gli sforzi, sembra difficile cambiarlo.
Possono essere diversi i fattori…
Il primo è LA GENETICA 🧬
E da qui non si scappa ‼️
Ma la genetica non è l’unica causa. Anche gli ormoni giocano un ruolo significativo.
Le variazioni ormonali possono influenzare notevolmente la distribuzione del grasso, specialmente in alcune fasi della vita come la pubertà, la gravidanza o la menopausa.
Un’altro fattore fondamentale è LO STILE DI VITA!
Uno stile di vita sedentario o poco salutare può certamente favorire l’accumulo di grasso in determinate zone del corpo.
Quindi la soluzione? 💡
1️⃣ Lavora per migliorare il tuo stile di vita.
Questo significa adottare abitudini più attive e salutari.
2️⃣ Lavorare sul microcircolo con il mio progaramma Slim Legs 2.0 che trovi nel link in bio!
3️⃣ Avere un allenamento personalizzato che coinvolga sia la parte superiore che quella inferiore del corpo, come i circuiti PHA, sono particolarmente efficaci.
4️⃣ Bere una quantità sufficiente di acqua
4️⃣ Camminare regolarmente
Ti voglio ricordare una cosa importante che non devi mai dimenticare… accetta e ama il tuo corpo! Sempre!
Non devi cercare la perfezione, ma piuttosto concentrati su ciò che ti fa sentire meglio.
Ti aspetto dentro a cfp dove ti potrai prendere cura di te a 360 gradi! 🌙
Sei una donna ginoide? Se si hai già trovato l’allenamento adatto a te?
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