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【1年で−24kg】太らない週１ダイエットオフデーの過ごし方
こんにちは、ねこくらりえです！今回の動画では、私が1年で24kg痩せたダイエット法の1つ、“週1のダイエットオフデー”についてご紹介します。ダイエット中にも関わらず、週に一度は好きなものを食べ、運動も休む日を設けていました。
「え！週1で好きなものを食べても痩せられるの！？」と思われる方も多いはず。しかし、このオフデーをうまく活用するにはコツが必要です。実際にどんな注意点があるのか、そして週1オフデーを取り入れながらどうやって結果を出したのかを、動画で詳しくお話します。
無理なダイエットとリバウンドを繰り返していた過去の私が、この方法で成功できた理由も明かしていますので、ぜひ最後までご覧ください。
※この動画は2年前に撮影したもので、今とは使用しているものが一部異なる場合があります。
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📌 動画内で使用してるものをご紹介しますのでご参考くさい☺️👇
👍 高評価、チャンネル登録、コメントもお待ちしています！
【動画内でご紹介してるもの】
🔽書籍
📕『やればやせる！38歳挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット』
（KADOKAWA）
1週間で重版
📕『25kg減でリバウンなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』
(KADOKAWA)
2ヶ月で25000部突破！
🔽オフデーのコツについてのインスタ記事
🔽オフデーについて相談回答している音声配信voicy
ねこくらりえのSNS
◇Instagram ＠nekokurarie_diet
◇Voicy 「ねこくらりえのセルライトほぐしラジオ」
◇Amebaオフィシャル「うちら、生き方をダイエットする」
◇TikTok ＠nekokura_rie_diet.life_
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ねこくらりえとは
38歳で82kgで一念発起
人生最後のダイエットに取り組み
コロナ禍に引きこもって自力で
アプリでの栄養管理とYouTubeの宅トレを用いて
1年で24kgのダイエットに成功
現在は各SNSで発信中！
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