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こんにちは、ねこくらりえです！今回の動画では、私が1年で24kg痩せたダイエット法の1つ、“週1のダイエットオフデー”についてご紹介します。ダイエット中にも関わらず、週に一度は好きなものを食べ、運動も休む日を設けていました。 「え！週1で好きなものを食べても痩せられるの！？」と思われる方も多いはず。しかし、このオフデーをうまく活用するにはコツが必要です。実際にどんな注意点があるのか、そして週1オフデーを取り入れながらどうやって結果を出したのかを、動画で詳しくお話します。 無理なダイエットとリバウンドを繰り返していた過去の私が、この方法で成功できた理由も明かしていますので、ぜひ最後までご覧ください。 ※この動画は2年前に撮影したもので、今とは使用しているものが一部異なる場合があります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📌 動画内で使用してるものをご紹介しますのでご参考くさい☺️👇 👍 高評価、チャンネル登録、コメントもお待ちしています！ 【動画内でご紹介してるもの】 🔽書籍 📕『やればやせる！38歳挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット』 （KADOKAWA） 1週間で重版 📕『25kg減でリバウンなし　食べるほどにやせていく　ねこくら式レシピ』 (KADOKAWA) 2ヶ月で25000部突破！ 🔽オフデーのコツについてのインスタ記事 🔽オフデーについて相談回答している音声配信voicy ねこくらりえのSNS ◇Instagram ＠nekokurarie_diet ◇Voicy 「ねこくらりえのセルライトほぐしラジオ」 ◇Amebaオフィシャル「うちら、生き方をダイエットする」 ◇TikTok ＠nekokura_rie_diet.life_ ◇X＠rienekokuradiet ———————————————————————- ねこくらりえとは 38歳で82kgで一念発起 人生最後のダイエットに取り組み コロナ禍に引きこもって自力で アプリでの栄養管理とYouTubeの宅トレを用いて 1年で24kgのダイエットに成功 現在は各SNSで発信中！ - - - - - - - - - - - - - - - - - -...

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