❗️하체 셀룰라이트 굿바이 루틴 공개
4주 꾸준히 하니 허벅지 셀룰라이트 확실히 잡혔어요✨
(영양사 출신 PT가 알려준 황금 루틴)
1. 브이스쿼트
– 허벅지 옆면 울퉁불퉁 패턴 제거
– 림프순환 촉진으로 독소 배출
– 혈액순환 개선으로 셀룰라이트 분해
2. 라잉 레그컬
– 뒷벅지 셀룰라이트의 천적
– 지방 분해 + 근육 라인 생성
– 부종 해소로 다리 붓기까지 해결
👉뒷태 자신감 UP
3. 이너싸이
– 허벅지 안쪽 셀룰라이트 녹이기
– 림프절 자극으로 노폐물 배출
– 순환 개선으로 탄력 증가
4. 힙 어브덕션
– 엉덩이-허벅지 경계 셀룰라이트 케어
– 지방 분해 + 근력 운동 동시 효과
– 부종 해소로 라인 정리
💡셀룰라이트 제거 꿀팁
– 물 2L 이상 섭취
– 운동 전후 마사지
– 단백질 섭취 필수
– 주 3회 이상 꾸준히!
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