Chi è Christian Boceda e cosa fa la CB Coaching?
**ALLENAMENTO GAMBE E GLUTEI CON ELASTICO | WORKOUT METABOLICO A CASA – 16 MINUTI **
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In soli **24 minuti**, lavorerai in modalità **45 secondi di esercizio e 15 di pausa**, ottenendo risultati efficaci per il tuo **benessere, la ritenzione idrica e la tonificazione muscolare**.
**Puoi allenarti comodamente a casa** senza bisogno di attrezzi ingombranti! Ideale per chi è in **menopausa**, desidera **dimagrire**, rassodare i glutei e migliorare il tono muscolare.
**Benefici di questo allenamento:**
**Brucia grassi e accelera il metabolismo**
**Tonifica gambe e glutei** con movimenti mirati
**Aiuta a ridurre la cellulite e la ritenzione idrica** 
**Adatto a tutti i livelli**, anche principianti! 
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**Workout per braccia snelle**: www.youtube.com/watch?v=m4HGtNQ745Q
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**Questo workout è ideale per:**
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