ROUTINE ANTI-CELLULITE L’IMPORTANCE DE LA SYNERGIE IN & OUT
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Ma routine anti-cellulite express avec le foam roller
3 mouvements simples que je fais plusieurs fois par semaine pour lisser, délier et tonifier !
Hanches : je passe le rouleau 15 fois de chaque côté pour délocaliser les amas graisseux qui adorent se loger ici
Si c’est trop intense, je pose un pied au sol pour soulager. Ça chauffe, mais ça fait du bien.
Quadriceps : un de mes moments préférés. Le massage améliore l’élasticité de ma peau et a un vrai impact sur la peau de mes genoux. Moins de tensions, plus de souplesse, plus de tonicité. Je prends mon temps ici.
Arrière des jambes et fessiers : le plus doux…mais aussi efficace.
Le haut des cuisses peut être très sensible, c’est souvent là que ça coince. Je respire, je roule, je tiens bon. Résultat : peau plus lisse et jambes plus légères.
Le secret : la régularité. Même 10 minutes font la différence. C’est douloureux au début, oui, mais promis… ça marche !
Qu’en pensez-vous, vous testez?
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source
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