Il Golden Latte é perfetto al mattino per posticipare il consumo di caffeina
Chi è Christian Boceda e cosa fa la CB Coaching?
Il Creatore delle...Se senti spesso le gambe pesanti, gonfie o con una sensazione di stanchezza, questa routine è perfetta per te! 
Ti bastano pochi minuti e un tappetino per eseguire questi esercizi comodamente a casa. Il lavoro su piede e caviglia è fondamentale per migliorare la circolazione, perché?
I piedi sono la nostra pompa periferica, il nostro “secondo cuore”: aiutano il ritorno venoso e favoriscono un migliore drenaggio dei liquidi. Prendendocene cura, miglioriamo non solo l’aspetto, ma anche il benessere delle nostre gambe.
Esecuzione:
Mantieni ogni esercizio tra 30” e 60”
Concludi con 5 respiri diaframmatici profondi, inspirando in 3-4 secondi ed espirando in 5 secondi
Le tue gambe ti ringrazieranno! 
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