➡️ Dans cette séance de Pilates Barre de 13 minutes, vous allez tonifier les fessiers et les abdos et améliorer la posture.
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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:24 : Échauffement
3:25 : Pilates à la barre : exercices abdos et fessiers
9:39 : Étirements
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🧘🏼♀️ 🧘🏽♀️ 🧘🏾♀️ 🧘🏿♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J’enseigne le mouvement depuis plus de 30 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
Rester actif FOREVER c’est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️
❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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