Gambe Toniche e Leggere Over 50 – Esercizi Anti-Ritenzione e Cellulite
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Scopri una routine efficace per gambe toniche, compatte e leggere, ideale per l’estate! Con il caldo e l’umidità, è il momento perfetto per combattere ritenzione idrica e buccia d’arancia.
Ti ho mostrato una sequenza di esercizi dedicati alle gambe proprio il mese scorso, ma siccome il caldo e l’umidità sono sempre più insistenti, ho pensato che forse è il caso di concentrarci in modo diretto sulla ritenzione idrica e la buccia d’arancia! Avere gambe toniche, compatte e leggere è uno degli obiettivi che ci prefissiamo ogni anno, di questo periodo: che ne dici di ottenere finalmente dei risultati visibili?
00:00 Introduzione
00:23 Riscaldamento
02:20 Squat
03:15 Sequenza sulla sedia 1
04:56 Sequenza sulla sedia 2
06:12 Il Beat
06:56 Slanci laterali
08:20 Slanci indietro
09:14 Stretching
💪 Cosa Imparerai:
Esercizi mirati per ridurre la ritenzione idrica.
Tecniche specifiche per combattere la buccia d’arancia.
Consigli pratici per mantenere la gamba leggera e in forma.
👩🦳 Per chi è questo video: Perfetto per te, donna over 50, che vuoi migliorare l’aspetto delle tue gambe e sentirti sicura e a tuo agio.
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Un bacio,
Alla prossima!
Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
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