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Piernas DELGADAS en 7 DIAS ?15 min Ejercicios para PIERNAS SEXYS, BONITAS, LARGAS, FINAS ? SLIM LEGS
Hoy os traigo 15 minutos de ejercicios para adelgazar piernas en casa. Estos son los mejores ejercicios para eliminar la celulitis r├бpido y f├бcil en una semana.
Con esta rutina vas a fortalecer y tonificar el tren inferior r├бpido y facil:
Los mejores EJERCICIOS PARA ADELGAZAR LAS PIERNAS son:
– SENTADILLAS, Este ejercicio lo haremos de pie. …
– ZANCADAS. Este ejercicio es un excelente quema grasas que te ayudar├б a tonificar piernas y gl├║teos. …
– ELEVACI├УN LATERAL DE PIERNA Y DE CADERA. …
? Today I bring you 15 minutes exercises to slim your legs at home. These are the best exercises to eliminate cellulite fast and easy.
With this routine you will strengthen and tone the lower body.
The best EXERCISES TO SLIM YOUR LEGS are:
– SQUATS, We will do this exercise standing up. …
– STRIDES. This exercise is an excellent fat burner that will help tone your legs and buttocks. …
– LATERAL LEG AND HIP ELEVATION…
┬б┬б┬бEst├б dirigido para principiantes y todos los niveles!!!
Vas a necesitar pesas, una esterilla y bandas el├бsticas para completar estos entrenamientos desde casa
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?тАНтЩВтАНEquipo / Equipement:
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Bandas El├бsticas:
Pelota Pilates:
┬бGracias por entrenar conmigo!
Beatriz Mosquera
15 min Ejercicios para PIERNAS DELGADAS y BONITAS *EN 7 DIAS * SEXYS, LARGAS, FINAS* ? SLIM LEGS
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